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内分泌失调

2020-8-30 10:38| 发布者: admin| 查看: 44| 评论: 0

摘要: 一·内分泌失调的原因  1、营养不良  人体维持正常的生理功能,就必须有足够的营养。经常不按时吃饭或者节食减肥容易造成身体营养摄入不足,不良的饮食习惯是内分泌失调的常见诱因。  2、不良的日常生活作息习 ...

·内分泌失调的原因

  1、营养不良

  人体维持正常的生理功能,就必须有足够的营养。经常不按时吃饭或者节食减肥容易造成身体营养摄入不足,不良的饮食习惯是内分泌失调的常见诱因。

  2、不良的日常生活作息习惯

  加班熬夜、聚会夜生活会影响女性的排卵周期,引起月经不规律。所以应节制夜生活,保证充足的睡眠,按时作息,做到劳逸结合。只有生活规律才能使内分泌恢复正常。

  3、不良情绪、压力

  长期处于压力过大、紧张的情绪中,也是会导致内分泌失调,还可能对排卵产生一定的影响。所以女性朋友要学会减轻自己的压力,保持舒畅的心情。

  4、年龄增长和遗传

  年龄增长导致内分泌失调。年轻的时候,身体各器官的功能运转正常,随着年龄的增长,器官功能就会逐渐的衰退,引起女性内分泌失调的出现。但有一些人的内分泌失调来自于遗传。

  5、空气质量差

  严重的环境污染会引起内分泌失调。空气中的一些化学物质,在通过各种渠道进入人体后,经过一系列化学反应,导致内分泌失调,使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

  6、疾病因素

  女性患上卵巢早衰、多囊卵巢综合症、高泌乳素血症等疾病,也会对正常的内分泌造成影响,导致内分泌失调的出现。

二·女性内分泌失调按摩7大穴位

  三阴交穴按摩法

  翘起二郎腿,用拇指按摩三阴交穴49次,一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指),靠胫骨后缘处。

  功效:三阴是足太阴脾经的穴位,可以治疗脾经,以及脾脏的相关病症状。再一个它还是滋阴的要穴。

  按摩脐周

  左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐按摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳。

  功效:温经散寒,调理气血。

  手抓头按摩法

  手心向内,手指张开如抓痒一样。抓时闭眼,心神安定,身体放松。自前额上的头发抓起,由前向后,经头顶至后发际;再从后向前,循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩,其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮,动作匀缓轻柔,以免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位时,意念集中于这个穴位,并且在呼气时抓,吸气时停,使意念、气、形(抓摩)三者同时进行,效果更佳。

  功效:调节皮肤分泌消疲劳。用手抓头按摩,对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等,都具有一定的意义。每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分钟左右,平时有空也可多做。

  三焦经按摩法

  起始于关冲穴,结束于丝竹空穴。可散发肝火。简单的可以用按摩锤经常敲打,或循经按摩重点穴位点按,或用刮痧板循经刮痧。

  功效:主内分泌失调,主情志,主气郁。多按摩右侧效果会更好。

  四肢末梢推动按摩法

  从四肢末梢朝心脏方向按摩,推动淋巴及血液的流动,促进肌肉新陈代谢。

  功效:体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。四肢末端推动按摩法提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。

  承山穴按摩法

  位于小腿后正中,当站直踮脚尖时,小腿腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

  功效:舒筋、活血化淤,通络止痛。

  运用按摩进行身体调理,要注意合理的搭配,少近油腻、刺激性食物,多吃蔬果,少用动物油,多用植物油,以获取更多的不饱和脂肪酸,调理内分泌失调。另外,我们在平常生活中要保持平和、愉快、乐观的心态,减少焦虑、紧张等不良情绪,加强身体锻炼,注意合理的休息,保持和谐的性生活。

  关元穴松振法

  在肩、肘、腕关节及上肢充分放松的状态下,以手指、手掌附着在患者关元穴上,将腕痉挛释放,使腕关节产生振动,带动手指、手掌出现快速轻松的颤动。

  功效:关元穴主治月经不调、肾虚气喘、神经衰弱、痛经、经闭、带下、崩漏、腹痛等众多疾病。

三·内分泌失调吃什么药

  1、排毒养颜胶囊

  排毒养颜胶囊具有益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。

  2、植物草本消炎

  草本植物治疗皮肤问题在古医学就已经开始使用,很多植物的抗菌消炎效果比西药还强。如护肤品市场常用的澳洲茶树、金缕梅,澳洲茶树能对痘痘强效消炎抗菌,且保持面部油脂平衡;北美金缕梅消炎能力更胜一筹,还能收敛毛孔、紧致肌肤。例如痘友们热捧的朴芝兰去痘就主要含有丰富的澳洲茶树、金缕梅精华,对痘痘的去除速度很快。只有皮肤炎症得到清除,痘痘才会急速消去。

  3、太太静心口服液

  太太静心口服液从调节内分泌入手,滋养肝肾、养阴清热、疏肝解郁、宁心安神,能调节身体机能,改善中枢神经系统,延缓衰老。有效消除烦躁不安、失眠心悸、潮热汗出等症。能有效调节内分泌失调,防止痘痘滋生。

  4、益母草颗粒

  益母草颗粒是经常使用的治疗女性内分泌失调的药物,它具有调经养血,化瘀生新之效。当然,中医讲究辨证施治,根据每个人的身体情况对症下药,看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类,根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理。经过长期的中药调理,可清除体内代谢淤积,平衡气血,使内分泌系统恢复正常运行。

四·内分泌失调食疗

1、桃花猪蹄

  材料:桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、、香油、味精各适量。

  制法:将桃花焙干,研成细末备用;淘净粳米,把猪蹄皮肉与骨头分开,置铁锅中加适量清水旺火煮沸,改文火炖至猪蹄烂熟时,将骨头取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加盐、香油等调料,拌匀。隔日一剂,分数次温服。

功效:本方活血化淤,适于产后女性。

2、清斑食疗汤

  材料:丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。

  制法:煎浓汁两次混合,分两次饭后服用,10天一疗程,一般患者一个疗程见效。

3、桃花白芷酒

  材料:桃花300克,白芷40克,白酒100毫升。

  制法:在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克,与白芷40克同放瓶中,加上等白酒100毫升,密封1个月后开封取用。

  饮法:早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中,双手对擦,待手心发热后,来回擦面部。

4、香附桔枳鸡

  材料:香附、金桔饼各20克,枳壳10克,鸡1只。

  制法:鸡洗净后去脏杂,把香附等中药放入鸡腹内,放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣,喝汤吃鸡肉,食后含咽金桔饼。每周1次。

  功效:本方适用气郁引起者。

5、五白甜味糕

  材料:面粉200克,白糖100克,白扁豆、白莲子、白茯苓白菊花山药各50克。

  做法:将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面,与面粉调匀,加水和面蒸食。

  功效:久服有效。

6、珠母百合

  材料:珍珠母30克,百合15克。

  做法:先以珍珠母水煎,取汁,云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。

  功效:本方适于黄褐斑患者燥热较甚,心神不安,失眠多梦者。

7、核桃牛奶饮

  材料:牛奶、豆浆各200毫升,核桃仁30克,黑芝麻20克。

  做法:将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,边倒边磨。磨好后,均匀倒入锅中与牛奶煎煮,煮沸后加入少量白糖,每日早晚各一碗。

  功效:本方适用于血燥引起者。

8、山楂桃仁粥

  材料:山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。

  制法:先将前三味煮汤,去渣后入粳米煮成粥。每日1剂,连用30日。

  9、海带绿豆汤

  材料:海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。

  制法:将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。

10、红萝卜芹菜

  材料:红萝卜(中等大小)1个,芹菜150克,洋葱1个。


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